EL Tai Chi Chuan es un arte taoísta en el cultivo del cuerpo, mente y espíritu creado por el pueblo chino para su desarrollo en la vida diaria, prevenir y curar enfermedades, proteger y fortalecer la salud.
Integrando en esta práctica cuerpo y mente, a través de movimientos lentos y suaves, concentración, y una respiración suave y profunda, se consigue pacificar el espíritu, siendo esto un pilar fundamental para mejorar y conservar la salud, contribuyendo a prolongar la vida. Es una combinación de las habilidades de las artes marciales más efectivas. Uno puede encontrar en la mayoría de sus técnicas, aplicaciones enfocadas al combate. La antigua tradición de la China lo define como el arte de ocultar la dureza dentro de la suavidad, “como una aguja envuelta en algodón”. También se la ha definido como “meditación en movimiento” (para Oriente la meditación busca callar la actividad de la mente a fin de que surja otro tipo de sabiduría, más esencial e intuitiva). Ha sido siempre una parte importante de la vida en China. Por la mañana, al amanecer, se practica Tai Chi en los parques de las ciudades, convirtiéndose en la fuente de energía necesaria para afrontar cada día de trabajo.

TAI, referido a lo supremo

Se puede entender como el hombre centrado, armónico, equilibrado y perfecto. TAI también puede ser la humanidad, o la sociedad centrada, armónica, equilibrada y perfecta.

CHI, referido a la energía 

La primer figura, representa a un árbol que debe ser talado y trabajado. En la figura de la derecha, las líneas superior e inferior simbolizan el cielo y la tierra, el yin y el yang.
El resto del ideograma representa a un hombre agitado. En conjunto aluden a la eterna lucha del hombre entre el cielo y la tierra y su propia esencia de “madera en bruto” por trabajar.

CHUAN, referido a al puño

El puño tiene 2 usos, para golpear o para empuñar algo y controlarlo.
Puede significar el arte de salir bien en situaciones de conflicto y de no conflicto.
También puede significar control, el cuerpo o el hombre común y corriente.
El verdadero mensaje sólo lo conocen sus autores, los demás sólo damos interpretaciones.

Para la medicina tradicional china, las enfermedades se producen cuando existen bloqueos en su libre circulación por los meridianos.

Entre los beneficios que se consiguen con esta práctica, se destacan:

Beneficios mentales:
•  reduce el stress.
•  disminuye la ansiedad.
•  favorece la concentración.
•  mejora la calidad del sueño.
•  desarrolla la coordinación.
•  mejora la memoria

Beneficios físicos:
•  fortalece las piernas y mejora el tono muscular
•  mejora el funcionamiento de órganos y vísceras
•  aumenta la movilidad de las articulaciones.
•  combate la hipertensión
•  mejora la circulación sanguínea aliviando el trabajo del corazón
•  beneficia los procesos digestivos y ayuda a la normalización intestinal
•  mejora la capacidad respiratoria.
•  aumenta la defensa contra las enfermedades
•  mejora el equilibrio.

Con la práctica del TAI CHI se debe tener disciplina, perseverancia y paciencia, así poco a poco se vuelve a redescubrir el propio YO reencontrándose con uno mismo, con ese centro y ese equilibrio perdido.

Es un trabajo en el que al mismo tiempo somos el artista y la obra de arte.